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GYM SANTE BIEN ETRE
Centre Objectif Santé par l'Activité Physique
1er stage de l'année 2020
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Le stage "Périnée et Mouvement" 2  -
 Enseigné par Laurence CLAIRE à GRENADE SUR GARONNE
  

SI LA SITUATION LE PERMET...

Ce stage permet de se mettre en "Mouvement", en douceur.
De découvrir l'anatomie osseuse et musculaire du bassin, simplement.
D'apprendre à contracter, relâcher et étirer le Périnée tout en faisant
des mouvements de "gym" simples....
De respirer en mouvement......


Cette séance se déroule comme un cours de gym...
Ce stage s'adresse à toutes personnes "hommes ou femmes"
qui désirent apprendre à préserver ce muscle de soutien extraordinaire
qu'est le "Périnée"  , y compris ceux qui en raison de leur métier ou sport
on des soucis de relâchement plus ou moins déclarés et veulent y remédier... 

 

 Lieu et date en attente de  confirmation

Horaires du cours : 10h à 12h30  
Rendez vous à partir de 9h45 .
Tarif : 30 €
06 95 35 95 10

STAGE EN VISIO (25 €)

INSCRIPTION ET PAIEMENT EN LIGNE


 
Veuill

La méthode "Périnée et Mouvement" ® 

créée par B.C GERMAIN,



Durant cette activité qui est abordable par tous et toutes, sans condition physique particulière....
Vous serez surpris de vivre un vrai moment de détente et de travail à même temps,

cet atelier vous permettra de faire connaissance avec un muscle puissant, "courageux" "

et indispensable : le Périnée


"Certaines situations de la vie fragilisent le plancher pelvien : la chirurgie de la vessie, de la prostate, de l'utérus, certaines maladies, mais aussi la constipation, le surpoids,les métiers où l'on "pousse" où on soulève du poids, les toux chroniques, les éternuements allergiques,

le diabète et l'accouchement chez la femme, et même certains sports....."


Les signes de fragilité se caractérisent souvent par des degrés  plus ou moins importants d'incontinence, ou de "poids"ressenti  au niveau des organes pelviens.


Le périnée joue un rôle "majeur" lorsque les sphincters des organes (vessie, utérus, rectum..) sont affaiblis ou soumis à des pressions trop fortes.


Une rééducation est alors nécessaire et certains kinésithérapeutes spécialisés et sages femme vous aiderons à rééduquer votre périnée.


"Périnée et Mouvement" est une méthode qui apporte de la "présence" au périnée de l'homme et de la femme. Elle complète et prend le relais d'une rééducation périnéale, elle se déroule un "peu" comme un cours de "gym" (1h en groupe)


Elle vous permettra de "maintenir" même d'améliorer la santé du plancher pelvien mais aussi votre santé physique , dans le MOUVEMENT (gestes quotidiens,activités sportives, artistiques.....)

vous connaîtrez encore mieux votre corps, 

et vous prendrez conscience de l'interaction bénéfique du périnée sur la respiration, sur l'équilibre et la stabilité musculaire.....et sur une bonne santé générale..."


on peut améliorer la santé du périnée à toute âge !

 

Cliquez ici pour INSCRIPTION et PAIEMENT EN LIGNE

Professeur : Laurence CLAIRE  

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ez taper votre texte ici
 
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 "En septembre 2016, j'ai mis en place un atelier  "PERINEE et MOUVEMENT, suite à la formidable formation de Blandine Calais GERMAIN que j'ai reçu.

Je me décide enfin à vous faire profiter de tous ces trésors de bien-être qu'elle m'a communiqué...la cage thoracique est un "grand jardin" dont il faut prendre soin, notre bassin est la "maison"du périnée, nous verrons une multitude de respirations toutes aussi importantes les unes que les autres, bénéfiques pour notre santé physique et mentale.

Vous serez surpris de constater  que la respiration est un véritable "anti-stress" une force incroyable pour tous ;

Vous découvrirez l'importance de connaître et de maintenir la bonne santé de notre périnée ...il faut le vivre pour comprendre.. alors rejoigniez nous ! L.C

Renseignements et Inscriptions au 06/95/35/95/10

ou sur gym.sante.b-e@hotmail.fr (cours individuel et groupe en visio ou en salle )

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